Potkunyrkkeilyn alkeiskurssi

Seuraava alkeiskurssi alkaa keskiviikkona 23.3.2023! 

Tervetuloa vauhdikkaan ja hauskan kamppailuharrastuksen pariin! 

Potkunyrkkeilyn harjoittelu muistuttaa hyvin paljon perinteisen nyrkkeilyn harjoittelua ja on kehässä käytävä täyskontaktilaji. Tekniikkoja ovat lyönnit, potkut ja polvitekniikat kaikkiin kehon osiin. Tämän lisäksi lajin tunnusmerkkeinä ovat monipuoliset väistöt, torjunnat sekä herkkä mutta tehokas liikkuminen.

Kurssin tavoitteena on opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikkaa, lisätä voimantuottoa ja tasapainoa, kasvattaa valmiuksia myöhempään harjoitteluun sekä kohentaa yleiskuntoa. Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita eikä kuntovaatimuksia ole. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Minkäänlaisia erityisiä varusteita ei peruskurssin aikana myöskään tarvita. Peruskurssilla pärjää hyvin perinteisellä urheiluvaatetuksella, kuten shortseissa ja t-paidassa. Mikäli omistat nyrkkeilyhanskat, voit ottaa ne mukaan harjoittelumukavuuden kohottamiseksi. Jokaisen harjoittelijan tulee pestä ja kuivata jalkansa pukuhuoneessa, saliin siirtymiseen kannattaa käyttää varvastossuja.

Ei haittaa vaikket ehtisi ensimmäisiin harjoituksiin, mukaan kerkiää mainiosti ensimmäisen parin viikon ajan.

Alkeiskurssin jälkeen on mahdollista siirtyä harjoittelemaan jatkoryhmään.

Kurssimaksu on 120€. 

Ensimmäiset pari viikkoa on mahdollista käydä tutustumassa maksuttomasti lajiin – mikäli et halua jatkaa kurssilla, voit perua kurssiosallistumisen ilmoittamalla asiasta potkunyrkkeily@tjjk.fi.

2023 kurssit ja ilmoittautuminen:

Harjoitusajat:

Keskiviikko 18.00-19.30

Lauantai 13.30-15.00

Sunnuntai 15.00 – 16.30

Reilun kuukauden harjoittelun jälkeen avautuvat alkeiskurssilaisille myös välineharjoitukset jotka ovat

Tiistai 19.30-21.00

Perjantai 18.30-20.00

Harjoituspaikka:

Kauppi Sports Center

Kuntokatu 17, 33520 Tampere

Tervetuloa parhaaseen porukkaan haastamaan itsesi